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Consejos para convertirse en una futbolista profesional . que debo tener en cuenta?

  1. Entrena regularmente,  Aprende del deporte informandote , hablaando con gente que lleva mucho tiempo en la disciplina .
  2. Aprende a jugar prestando atención a los directores tecnico y preparadores fisicos , consultando todas tus dudas 
  3. Corre todos los días, la gimnacia es primordial para mantener un cuerpo sano y resistente. El estado fisico debe estar al cien por cien
  4. Aumenta tu velocidad tomando el tiempo a tus ejercicios para superarte a ti msma en las marcas registradas 
  5. Manejo y control en los pies. partica mucho el sincronismo y velocidad con ejercicios utilizando elementos propios de este tipo de actividad
  6. Evalúate a ti mismo como jugado.

 

Cómo ponerse en forma para practicar fútbol
  1. Calienta y estira los músculos. …
  2. Practica el control de la pelota. …
  3. Desarrolla potencia y resistencia. …
  4. Realiza entrenamientos de fuerza. …
  5. Fortalece tus rodillas. …
  6. Mejora tu agilidad. …
  7. Practica con tiros libres. …
  8. Consejos al ejercitar.
¿Cuál es la rutina de entrenamiento de un futbolista?
Fuerza y resistencia
  • Sentadillas: Para fortalecer cuádriceps, glúteos e isquiotibiales.
  • Press de banca: Desarrolla el pecho y tríceps.
  • Dominadas o Pull-ups: Trabaja la espalda y bíceps.
  • Peso muerto: Para el fortalecimiento de la cadena posterior, incluyendo glúteos, isquiotibiales y espalda baja.

 

  • 5 cosas que debes hacer antes de un partido de fútbol
    1. Preparación Mental. …
    2. Nutrición Adecuada. …
    3. Preparación Física. …
    4. Estudio del Oponente. …
    5. Equipamiento Apropiado. …
    6. El Descanso Adecuado. …
    7. Revisión de Tácticas y Estrategias. …
    8. Mantén un Estado Emocional Positivo.

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